#c4b5fd

با مربی هوش مصنوعی برای بدنسازی و کاردیو دسته جمعی

بدنسازی با نیرو کلاب

NiroClub

Track gym sessions and workouts with AI, and keep your group cardio activities moving together.

The gym app that logs every set, syncs every cardio session, and puts an AI coach in your pocket.


TrainHard.TrackSmarter

Create, organise, and manage your club activities easily.


Create and Manage your club in one place

ClubCp.app

Browse upcoming events, join activities, and stay connected with your club community.


Discover club events near you

AI fitness tracker

Manage your club in one place

#000000

Club CP

Join Events

## فارسی Persian

🔤 **For English, please scroll down.**

### معرفی گروه طبیعت‌گردی ایرانیان (Iranian Bushwalkers Inc.)

گروه طبیعت‌گردی ایرانیان، نخستین گروه رسمی طبیعت‌گردی تشکیل‌شده توسط ایرانیان مقیم ویکتوریا است که با افتخار زیر نظر **Bushwalking Victoria** فعالیت می‌کند. این گروه یک نهاد غیرانتفاعی است و فعالیت‌های اصلی آن که تحت پوشش بیمه نیز قرار دارند شامل موارد زیر می‌شود:

- پیاده‌روی و کوه‌پیمایی (Hiking &amp; Bushwalking)

- فعالیت‌های اجتماعی (Social Activities)

ما هر هفته برنامه‌های یک‌روزه در سراسر ویکتوریا برگزار می‌کنیم که بیشتر آن‌ها در محدوده ۱.۵ ساعت رانندگی از ملبورن قرار دارند.

این برنامه‌ها نه تنها برای اعضا، بلکه برای مهمانانی که مایل به شرکت در فعالیت‌های متنوع بدنی و اجتماعی هستند نیز باز است و سطح‌های مختلف تجربه‌ی کوه‌پیمایی را پوشش می‌دهد. همچنین سفرهای چندروزه درون ایالتی و بین ایالتی نیز بخشی از فعالیت‌های گروه است.

اکثر برنامه‌ها به صورت یک‌روزه و در روزهای شنبه برگزار می‌شوند، اما در کنار آن کمپینگ و بازدیدهای گردشگری در آخر هفته‌ها و تعطیلات عمومی نیز اجرا می‌کنیم. علاوه بر این، گردهمایی‌های اجتماعی مانند جشن‌های فرهنگی، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، غارنوردی، موتورسواری و غیره نیز در برنامه‌ها جای دارند.

از نظر اجتماعی، جلسات ماهانه‌ی نقد کتاب و نمایش فیلم نیز برگزار می‌کنیم که محلی برای تبادل نظر و لذت بردن از فضای فرهنگی است.

علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی، گروه طبیعت‌گردی ایرانیان با افتخار در رویدادهای خیریه مختلفی مانند **Helping Feet** و **BTAC Track Cleaning** مشارکت می‌کند.

تمامی این فعالیت‌ها با هدف ترویج سبک زندگی سالم، تقویت فعالیت بدنی و ایجاد تنوع فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شوند.

---

# English انگلیسی

### About Iranian Bushwalkers Inc.

Publicly open to all nature-lovers, **Iranian Bushwalkers Inc. (IB)** is proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated with **Bushwalking Victoria**, IB is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include:

- Hiking

- Bushwalking

- Social Activities

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours’ drive from the Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but also to guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer, catering to different levels of hiking experience. Multi-day intra- and interstate trips are also on the list.

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions. From time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and more. On the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people share ideas on a selected book, as well as movie sessions run once a month when critics and fans come together for a cinema-focused evening.

Moreover, IB proudly collaborates in multiple charity events throughout the year such as **Helping Feet** and **BTAC Track Cleaning**. The club’s activities have a strong social element, encouraging the healthy habit of a physically active lifestyle and promoting diversity.

Hi [userName],

We are writing to let you know about an important update to [eventName] at [clubName].

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

Hi [userName],

Thank you for being part of [eventName] at [clubName]. We hope you enjoyed it and look forward to seeing you at future events.

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

**Welcome to Iranian Bushwalkers**

Thank you for being part of our community.
As a member of Iranian Bushwalkers Inc., an affiliated Bushwalking Victoria club, you enjoy access to club activities, insurance during approved club events, and exclusive member benefits and partner discounts.
Explore your membership:
- Iranian Bushwalkers Member Card
- View your digital membership card
- Discount Partners
- Discover Bushwalking Victoria member benefits


[Iranian Bushwalkers Member Card](https://cdn.clubcp.app/uploads/1784790694150-677cdf6a-859d-41da-971d-55acd3f3f9a0.webp)
[Benefits and Discount Partners](https://cdn.clubcp.app/uploads/1784790766997-c4543c6d-741c-4c80-9f4b-21643487dec9.webp)

Walk Safe • Respect Nature • Leave No Trace
*Iranian Bushwalkers*

Thank you for joining Iranian Bushwalkers.

Please remember:
- Follow the walk leader's instructions.
- Carry suitable gear, water and food.
- Bring a valid photo ID.
- Respect nature and other participants.
- Leave No Trace.

Guest item membership does not include Bushwalking Victoria member benefits or club membership privileges.


Walk Safe • Respect Nature • Leave No Trace

*Iranian Bushwalkers*

Iranian Bushwalkers

Hi [userName],

You had a ticket for [eventName] at [clubName] but we did not record you as checked in.
If you do not plan to attend future events, please cancel your ticket before the event starts so other members can take your spot.

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

Thank you
[clubName]

# 

📅 برنامه: Mitcham - Montrose Loop

سلام به همه همراهان. لطفاً با دقت تا انتها مطالعه فرمایید.
🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تأیید است**. فیسبوک و سایر شبکه‌های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع‌رسانی می‌باشند.

🔗 [**https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers**](https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers)

<hr>

**🌦️با توجه به پیشبینی هوا احتمال لغو شدن برنامه وجود دارد.**

🚵 دراین مسیر از محل قرار در Mitcham حرکت می‌کنیم و مسیر را در امتداد Box Hill–Ringwood Rail Trail ادامه می‌دهیم. سپس وارد Eastlink Trail می‌شویم و بعد از مسیر Mullum-Mullum Creek Trail به سمت Croydon می‌رویم.

از Maroondah Highway وارد Croydon می‌شویم. سپس مسیر Carrum–Warburton Trail را تا Mooroolbark دنبال می‌کنیم. بعد از طریق Cambridge Road و Montrose Road (که مسیر مخصوص دوچرخه دارد) ادامه می‌دهیم و حدود ۵۰۰ متر در جاده و در امتداد Mt Dandenong Tourist Road رکاب می‌زنیم تا به Hahndorf برسیم. این نقطه حدود ۲۰ کیلومتر از مسیر است.

در Hahndorf انتخاب‌های زیادی برای ناهار وجود ندارد، بنابراین فقط برای خوردن هات‌چاکلت (شکلات داغ) و استفاده از سرویس بهداشتی توقف می‌کنیم.

بعد از آن، از خیابان‌های فرعی Montrose عبور کرده و وارد Sheffield Road می‌شویم؛ ابتدا مسیر دوچرخه‌سواری و سپس یک جاده خاکی را دنبال می‌کنیم تا به Liverpool Road Retarding Basin برسیم. اینجا در صورت توافق اعضای گروه محل توقف ما برای کافی / ناهار است. این مکان سرویس بهداشتی و سرپناه ندارد، اما فضای بسیار دلنشین و زیبایی دارد. این نقطه حدود ۲۶ کیلومتر از مسیر است.

بعد از آن وارد Dandenong Creek Trail می‌شویم و آن را تا Eastlink ادامه می‌دهیم. سپس مسیر Eastlink Trail را به سمت Ringwood دنبال کرده و در ادامه از مسیر جدا شده و به سمت Mitcham برمی‌گردیم.

We depart from meeting point at Mitcham at 9 am along the Box Hill-Ringwood Rail Trail, turn left up the Eastlink Trail and then Mullum-Mullum Creek Trail towards Croydon.

Crossing over Maroondah Highway and into Croydon to pick up the Carrum-Warburton Trail to Mooroolbark. Following Cambridge Road and Montrose Road (bike lane) and then on-road for 500 m on Mt Dandenong Tourist Road .

Following the backstreets of Montrose we pick up Sheffield Road (bike path followed by gravel road) to arrive at the Liverpool Road Retarding Basin for our Coffee / lunch stop - no shelter, no toilets but plenty of ambience (26 km mark).

After break , we pick up the Dandenong Creek Trail all the way to Eastlink, follow Eastlink Trail towards Ringwood and then peel off back to Mitcham.

🛣️بیشتر مسیر آسفالت ۷۵٪ و تنها ۲۵٪ کیلومتر خاکی نرم است. همچنین کل مسیر از مسیرهای اختصاصی دوچرخه‌سواری عبور می‌کند.

💆‍♂️در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت،  و در اواسط و تقریبا انتهای برنامه به یکی از کافه های اطراف خواهیم رفت.

⭐این برنامه نیاز به آمادگی نشستن به مدت طولانی بر روی زین دوچرخه را دارد، پس اگر شلوارِ پَد دار مناسب دوچرخه سواری و زین مناسبی ندارید نسبت به تهیه آن اقدام کنید.

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت **(در صورت کنسلی وجهی برگردانده نمیشود)**

- نوع مسیر : Loop
📏 طول مسیر: **45 کیلومتر**
⬆️ تغییر ارتفاع: **420 متر**
⏰ شروع: 9 صبح 
⏰ پایان تقریبی: 2 ظهر

🔥 سطح سختی برنامه: 3+ Moderate+

وسایل مورد نیاز
ضروری:

- 🪖 **کلاه دوچرخه سواری و 🧤دستکش**
-🔦 **چراغ جلو و عقب**
-⚙️ **تلمبه کوچک، ابزار مناسب برای تعویض تیوب و یک عدد تیوب اضافه با سایز مناسب**
-🥽 **عینک دوچرخه سواری (عینک های طبی مناسب نیستند زیرا در هنگام صانحه ممکن است باعث آسیب دیدگی چشمها شوند)**

-🦺 **بادگیر ضد آب**
-💧 **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)**
-🍎 **خوراکی**
-🪪 **کارت شناسایی**
-🩹 **وسایل کمک های اولیه**

وسایل اختیاری:

- دوربین عکاسی
- قفل دوچرخه
- ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

<hr>

### **⚠️ ملاحظات برنامه:**

❌ در صورت انصراف، لطفاً قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید.

🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با سرپرست برنامه مجاز نمی‌باشد.

🚯 ریختن زباله در طبیعت برابر با حذف از تمامی برنامه‌ها خواهد بود.

⚠️ عدم توجه به توصیه‌های سرپرست می‌تواند باعث حذف از برنامه‌های آتی شود.

📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن‌دهی مناسب نداشته باشد.

📷 تصاویر و فیلم‌های برنامه ممکن است در شبکه‌های اجتماعی استفاده شوند.

🕑 احتمال طولانی‌تر شدن برنامه نسبت به زمان اعلام‌شده وجود دارد.

<hr>

### **📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت:**

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، من آگاهم که ممکن است در معرض خطراتی قرار گیرم که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا خسارت به اموالم شود.

به منظور کاهش خطرات:

این فعالیت در حد توان من می‌باشد.

آب و غذا و تجهیزات کافی همراه دارم.

محدودیت‌ها و داروهای لازم را به سرپرست اطلاع می‌دهم.

تلاش می‌کنم همراه گروه باشم و جلوتر از سرپرست حرکت نکنم.

مشکلات و نگرانی‌ها را به سرپرست گزارش می‌دهم.

دستورالعمل‌های سرپرست را رعایت می‌کنم.

در شرایط اورژانسی اجازه درمان پزشکی لازم را می‌دهم و هزینه آن را می‌پذیرم.

✅ **حضور در برنامه به منزله پذیرش تمامی موارد مطرح‌شده در این پست و تعهدنامه می‌باشد.**

<hr>👩 **سرپرست برنامه:**

**آتس سا**

**🔤 Not a Native Persian (Farsi) speaker 🔤**

**⚠️ *If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.***

🔤 **Need a Google Translate to read this? **[**Click here**](https://clubcp-app.translate.goog/club/iranian-bushwalkers/events?_x_tr_sl=fa&amp;_x_tr_tl=en&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_hist=true)

🔤 **For professional translation services, call TIS National on 131 450 (charges may apply).**

Event leader

Mitcham - Montrose Loop

صادق چوبک، در سال ۱۲۹۵ هجری خورشیدی در بوشهر به دنیا آمد. پدرش تاجر بود، اما به دنبال شغل پدر نرفت و به کتاب روی آورد. در بوشهر و شیراز درس خواند و دوره کالج آمریکایی تهران را هم گذراند. در سال ۱۳۱۶ به استخدام وزارت فرهنگ درآمد. اولین مجموعه و داستانش را با نام «خیمه شب بازی» در سال ۱۳۲۴ منتشر کرد. 
اولین اثرش را هم که حاوی سه داستان و یک نمایشنامه بود، تحت عنوان «انتری که لوطیش مرده بود» به چاپ سپرد.

چوبک به زبان انگلیسی مسلط بود و دستی نیز در ترجمه داشت. وی قصه معروف «پینوکیو» را با نام «آدمک چوبی» به فارسی برگرداند. شعر «غُراب» اثر «ادگار آلن پو» نیز به همت وی ترجمه شد.

چوبک از اولین کوتاه نویسان قصه فارسی است و پس از محمد علی جمالزاده و صادق هدایت، می‌توان از او به عنوان یکی از پیشروان قصه نویسی جدید ایران نام برد.

وی در توصیف واقعیت‌های زندگی نیز وسواس زیادی داشت و این نیز از ویژگی‌های آثار وی است. چوبک را به سبب همین دقت نظر در جزئی نگری‌ها و درون بینی‌ها، رئالیست افراطی وگاهی حتی ناتورالیست خوانده‌اند.

***انتری که لوطی‌اش مرده بود*** عنوان کتابی از [صادق چوبک](https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82_%DA%86%D9%88%D8%A8%DA%A9) است که شامل سه [داستان](https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86) و یک [نمایشنامه](https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87) به نام‌های: «چرا دریا توفانی شده بود»، «قفس» و «انتری که لوطی‌اش مرده بود» به همراه نمایش «توپ لاستیکی» است. نشر جاویدان این مجموعه را در سال ۱۳۲۸ به چاپ رساند و تا سال ۵۷ به چاپ هفتم رسید.

Leader

انتری که لوطیش مرده بود

# **📅 برنامه: [#event_name]**

سلام به همه همراهان. لطفاً با دقت تا انتها مطالعه فرمایید.
🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تأیید است**. فیسبوک و سایر شبکه‌های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع‌رسانی می‌باشند.

🔗 [**https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers**](https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers)

<hr>

**🌦️با توجه به پیشبینی هوا احتمال لغو شدن برنامه وجود دارد.**

🚵در این برنامه دوچرخه سواری قصد داریم قسمتی از مسیرهای Gardiners Creek Trail ،  Scotchmans ، East Link، Dandenong و Bay Trail را به صورت لوپ رکاب بزنیم.

🛣️بیشتر مسیر آسفالت و تنها 15 کیلومتر خاکی نرم است. همچنین کل مسیر از مسیرهای اختصاصی دوچرخه‌سواری عبور می‌کند.

💆‍♂️در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت، بسته به آمادگی گروه در صورت نیاز استراحتی طولانی تر حدود پانزده دقیقه در نیمه دوم برنامه خواهیم داشت. و در انتهای برنامه به یکی از کافه های اطراف خواهیم رفت.

⭐این برنامه نیاز به آمادگی نشستن به مدت طولانی بر روی زین دوچرخه را دارد، پس اگر شلوارِ پَد دار مناسب دوچرخه سواری و زین مناسبی ندارید نسبت به تهیه آن اقدام کنید.

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت **(در صورت کنسلی وجهی برگردانده نمیشود)**

- نوع مسیر : Loop
📏 طول مسیر: **[#track_length] کیلومتر**
⬆️ تغییر ارتفاع: **[#elevation_gain] متر**
⏰ شروع: [#start_time] در تاریخ [#start_date]
⏰ پایان تقریبی: [#end_time] در تاریخ [#end_date]

🔥 سطح سختی برنامه: [#level]

وسایل مورد نیاز
ضروری:

- 🪖 **کلاه دوچرخه سواری و 🧤دستکش**
-🔦 **چراغ جلو و عقب**
-⚙️ **تلمبه کوچک، ابزار مناسب برای تعویض تیوب و یک عدد تیوب اضافه با سایز مناسب**
-🥽 **عینک دوچرخه سواری (عینک های طبی مناسب نیستند زیرا در هنگام صانحه ممکن است باعث آسیب دیدگی چشمها شوند)**

-🦺 **بادگیر ضد آب**
-💧 **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)**
-🍎 **خوراکی**
-🪪 **کارت شناسایی**
-🩹 **وسایل کمک های اولیه**

وسایل اختیاری:

- دوربین عکاسی
- قفل دوچرخه
- ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

<hr>

### **⚠️ ملاحظات برنامه:**

❌ در صورت انصراف، لطفاً قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید.

🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با سرپرست برنامه مجاز نمی‌باشد.

🚯 ریختن زباله در طبیعت برابر با حذف از تمامی برنامه‌ها خواهد بود.

⚠️ عدم توجه به توصیه‌های سرپرست می‌تواند باعث حذف از برنامه‌های آتی شود.

📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن‌دهی مناسب نداشته باشد.

📷 تصاویر و فیلم‌های برنامه ممکن است در شبکه‌های اجتماعی استفاده شوند.

🕑 احتمال طولانی‌تر شدن برنامه نسبت به زمان اعلام‌شده وجود دارد.

<hr>

### 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت:

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، من آگاهم که ممکن است در معرض خطراتی قرار گیرم که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا خسارت به اموالم شود.

به منظور کاهش خطرات:

این فعالیت در حد توان من می‌باشد.

آب و غذا و تجهیزات کافی همراه دارم.

محدودیت‌ها و داروهای لازم را به سرپرست اطلاع می‌دهم.

تلاش می‌کنم همراه گروه باشم و جلوتر از سرپرست حرکت نکنم.

مشکلات و نگرانی‌ها را به سرپرست گزارش می‌دهم.

دستورالعمل‌های سرپرست را رعایت می‌کنم.

در شرایط اورژانسی اجازه درمان پزشکی لازم را می‌دهم و هزینه آن را می‌پذیرم.

✅ **حضور در برنامه به منزله پذیرش تمامی موارد مطرح‌شده در این پست و تعهدنامه می‌باشد.**

<hr>👤**سرپرست برنامه:**
فرید

<hr>

## **🔤 Not a Native Persian (Farsi) speaker 🔤**

**⚠️ *If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.***

🔤 **Need a Google Translate to read this? **[**Click here**](https://clubcp-app.translate.goog/club/iranian-bushwalkers/events?_x_tr_sl=fa&amp;_x_tr_tl=en&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_hist=true)

🔤 **For professional translation services, call TIS National on 131 450 (charges may apply).**

Bay Trail -Scotchmans Creek

برای دوچرخه سواری این هفته برنامه ای در کنار ساحل خواهیم داشت. مسیر رو از سندرینگهام شروع میکنیم و پس گذشتن از محله های برایتون، الوود و سنکیلدا به سمت آلبرت پارک حرکت میکنیم. در نیمه ی مسیر استراحتی نیم تا یک ساعته در آلبرت پارک خواهیم داشت و بعد ازون به سمت سندرینگهام برمیگردیم.
دوستانی که آمادگی شرکت در برنامه 32 کیلومتری رو ندارن میتونن در نیمه ی راه یعنی بعد از حدود 16 کیلومتر ،از نزدیک آلبرت پارک، با مترو به سندرینگهام برگردند. 

اگه سوالی داشتید لطفا پیام بدید، فرید: 0401898666

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت (رایگان)
- **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 20/01/2024**
- نوع مسیر : لوپ
- درجه سختی برنامه: **سه** برای 32 کیلومتر و **دو** برای 16 کیلومتر 
- مدت برنامه: حدودا چهار ساعت (دو ساعت و نیم حرکت)
- طول مسیر: 32 کیلومتر
- تغییر ارتفاع: +188/-188 متر

وسایل مورد نیاز
# ضروری:

-  **کلاه دوچرخه سواری، دستکش**
-  **عینک مناسب دوچرخه سواری**
-  **کرم ضد آفتاب**
-  یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه 
-  آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
-  خوراکی
-  کارت شناسایی
-  وسایل کمک های اولیه
-  ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

# اختیاری:

-  بادگیر ضد آب سبک
-  دوربین عکاسی
-  چراغ جلو و عقب
-  قفل دوچرخه


روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

نکته تکمیلی:
اگر شلوار بلند میپوشید، چک کنید که پاچه آن انقدر گشاد نباشد که هنگام رکاب زدن لای زنجیر و دنده ها گیر کند.

سرپرست: فرید 0401898666

Sandringham - Albert Park Loop

نكته مهم: اين برنامه درجه سختي ٤ هست كه نيازمند امادگي بدني و تجربه بالا هست و با توجه به دماي بالا هوا براي افراد كم تجربه و يا امادگي بدني نامناسب ميتواند خيلي خطرناك باشد. 
با توجه به دماي بالا تمام تلاش خود را خواهم كرد تا برنامه با سرعت بالا و با كمترين استراحت در زمان كمتري به پايان برسد. آب زياد فراموش نشود.  
 در برنامه این هفته سری خواهیم زد به طبیعت زیبای Dandenong Ranges National Park.

ساعت شروع: 8:45 صبح

ساعت اتمام حدود: 4 بعد از ظهر

طول مسیر حدود: 16.3 کیلومتر

درجه دشواری: 4

نوع مسیر: لوپ

ارتفاع: 788 متر صعود و فرود

شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت ۱۵ دلار میباشد .

وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب زیاد، اسپری ضد زالو، کارت شناسایی، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزارشخصی.

سرپرست:حامد ۰۴۷۵۵۰۹۰۵۵

Olinda Reserve Loop

 با سلام و احترام،

به اطلاع علاقمندان به اسنورکلینگ می‌رسانیم که در روز شنبه ۱۳ ژانویه، یک برنامه اسنورکلینگ گروهی در منطقه ریکتز پوینت برگزار خواهد شد. منطقه ریکتز پوینت، یکی از بهترین مناطق برای اسنورکل در ویکتوریا است و مطابق پیش‌بینی هوا، روز شنبه ۱۳ ژانویه، روز مناسبی برای اسنورکلینگ است.

برای راحتی شما علاقمندان، تمامی اطلاعات مربوط به اسنورکلینگ، تجهیزات لازم، نقشه منطقه، مراقبت‌ها و نکاتی که باید برای امنیت خودتان و محافظت طبیعت در نظر داشته باشید، در فایل پی دی اف ضمیمه شده است. توصیه می‌شود حتماً این فایل را مطالعه کنید. همچنین، یک ویدیو در رابطه با تجهیزات اسنورکل و انتخاب و خرید تجهیزات به زبان فارسی در یوتیوب بارگذاری شده است که می‌توانید از آن استفاده کنید.
ساعت شروع برنامه ۱۰ صبح خواهد بود و لطفاً سعی کنید به موقع در محل حاضر باشید تا امکان انجام فعالیت گروهی و حضور در بریفینگ برنامه را از دست ندهید. همچنین، لطفاً کرم ضد آفتاب، مایعات و آب به میزان کافی را همراه خود داشته باشید. محل برنامه را می‌توانید از طریق لینک لوکیشن گوگل دریافت کنید. تعداد ظرفیت شرکت‌کنندگان برای این برنامه ۲۰ نفر هستند.
در صورتی که با کودکان برای برنامه شرکت می‌کنید، نظارت و همراهی یک نفر بزرگسال در تمام مدت اسنورکل برای هر کودک الزامی است. همچنین، استفاده از جلیقه نجات و یا نودل برای کودکان یا بزرگسالان در صورتی که توانایی شنا کردن ندارند، قویاً توصیه می‌شود.

برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر، می‌توانید با شماره تلفن 0435753079 حمید تماس حاصل کنید.

لینک ویدیو:  https://youtu.be/v8UQJwupkBU?feature=shared

لینک فایل : https://drive.google.com/file/d/1I-KCY70k7hptfyTehzkO5PRJBWOc8PpZ/view?usp=sharing

با تشکر،


Ricketts Point Marine Sanctionary Snorkelling

درود بر همنودان عزیز

اول قرار بود برویم آلبالوچینی دیدم تمام شده! بعد لیسترفیلد را نگاه کردم دیدم دمایش را سی و یک درجه نشان می‌دهد! بعد رشته کوه‌های دندنونگ را دیدم بیست و هفت درجه نشان می‌دهد و سرانجام دماغه ماهیچه‌ای (!) را نگاه کردم دیدم بیست و شش درجه نشان می‌دهد و آن را برگزیدم به این امید که بالاتر از بیست و شش درجه نرود! ولی لطفا شما بیشتر در نظر بگیرید و حسابی آب و املاح با خودتان بیاورید تا دچار گرمازدگی نشوید. اسم مسیر را از خودم در آورده‌ام! در واقع، نیمی از مسیر پیاده‌روی دو ساحلی است! مسیری که طراحی کرده‌ام از جنگل شروع می‌شود و به دریا ختم می‌شود. بین راه هم سری به ساحل بکر و موردعلاقه‌ام خواهیم زد. طول مسیر شانزده کیلومتر است با سیصد و پنجاه متر صعود و چهارصد و پنجاه متر فرود و درجه سختی آن، سه (متوسط) ارزیابی می‌شود مشروط بر اینکه پیش‌بینی هوا (نیمه‌ابری با دمای حداکثر بیست و شش درجه درست در بیاید). کارشافل خواهیم داشت پس دیر نکنید تا جا نمانید.

به امید دیدار

حمید

۰۴۲۴۴۸۶۶۸۳

One Bay Walking Track!

سال نو مبارک!

در اولین روز سال نوی میلادی به باغ نیلوفرهای آبی می‌رویم تا هم از دیدار باغ لذت ببریم و هم از دیدار یکدیگر! ساعت کار باغ، ده صبح تا پنج بعدازظهر است ولی ما اول وقت می‌رویم تا کمتر به شلوغی بخوریم. ورودی باغ برای بزرگسالان، بیست و پنج دلار و برای کودکان زیر پانزده سال رایگان می‌باشد. بلیط خود را می‌توانید به صورت آنلاین از وبسایت باغ تهیه کنید یا همانجا حضوری هر کدام که راحت‌ترید.

آدرس وبسایت باغ برای اطلاعات بیشتر و خرید بلیط:

https://www.bluelotusfarm.com.au/

مشتاق دیدارتان هستیم

حمید

0424486683

Blue Lotus Water Garden

گروه آوا به مناسب شب یلدا کنسرتی برگزار می کند و اعضای دایم طبیعت گردی از بیست درصد تخفیف ویژه برخوردار خواهند بود. درصورت تمایل در ایونت کلاب ثبت 
نام کنید و به آیدی مسنجر پیام دهید تا کد تخفیف برایتان ارسال گرد 

.برای تهیه بلیط از لینک زیر استفاده کنید

**[https://artaculturalcentre.yapsody.com/](https://artaculturalcentre.yapsody.com/)**

آیدی مسنجر:

[https://www.facebook.com/parastoo.mohammadi.7](https://www.facebook.com/parastoo.mohammadi.7)



Ava Ensemble Persian Music Australia Tour - Melbourne

با سلام.
در برنامه این هفته به قله ی جو کوچولو، در طبیعت زیبای واربرتون، به فاصله 75 کیلومتری از مرکز ملبورن خواهیم رفت.
ساعت شروع 8:30 صبح.
مدت پیش بینی شده: حدود 5 ساعت.
مسافت: حدود 12 کیلومتر
نوع مسیر: سر و ته یکی
میزان فراز و فرود: 652 متر
درجه دشواری بر اساس معیارهای تبیین شده توسط کوهنوردان ویکتوریا: 4
مهمه که دقت کنیم که این درجه بندی داده ای گسسته نیست و دربرگیرنده یک طیف هست و برای تشخیص درست اینکه برای هر فرد چه درجه ای و چه طولی از مسیر مناسبه، خودِ فرد بهترین گزینه است. امیدوارم عکس و نوشتاری که پیوست می شه، بتونه در درک میزان آسونی یا دشواری مفید باشه.
وسایل مورد نیاز: کفش و کوله مناسب، کرم ضد آفتاب، آب کافی، و خوراکی های خوشمزه، اسپری ضد زالو، لباس ضد باران، لباس گرم، عصای نورد، پاچه بند نورد، وسایل کمکهای اولیه، کارت شناسایی، و دیگر افزار شخصی.

هزینه این برنامه برای اعضا رایگان و برای دوستان میهمان پانزده دلار است.
هماهنگ کننده: امیر اصلان
0421392080


Little Joe Summit - Warburton

Length ~ 13.8km

Elevation gain ~ 563m

Grade: 3 Loop (under rain: 3+)

مسیر این هفته در فاصله حدود 62 کیلومتری از مرکز شهر و در جنوب غربی ملبورن (یو ینگز نشنال پارک) ، به طول تقریبی 13.8 کیلومتر و فراز و فرود حدود 563 متر در نظر گرفته شده که درجه سختی آن با نوجه به پیش بینی بارندگی در این هفته +3 از 5 برآورد می‌شود.

بنظر میرسه آخر هفته‌ی بارانی داشته باشیم و مسیر احتمالا لغزنده  خواهد بود. به همراه داشتن کفش مناسب هایکینگ، **بارانی یا پانچو** و چوب دستی از الزامات شرکت دراین برنامه است. داشتن خوراکی و آب کافی هم طبق معمول توصیه می‌شود.

 ساعت 8:30 در محل شروع خواهیم بود و پس از 15 دقیقه آماده سازی شروع به حرکت میکنیم

لطفا در صورت نیاز داشتن به هر گونه اطلاعاتی راجع به برنامه شنبه با من تماس بگیرید.

به امید دیدار
امین
0451471954

Flinders West Northern Saddle Loop

طول مسیر : 37 کیلومتر 
ساعت حرکت: 9 صبح
شاخص پرتو فرابفش: 7
 درجه سختی مسیر : 3
فراز و فرود کل مسیر: 140 متر

دمای هوا این هفته حدود 17 درجه پیش بینی شده ، برنامه را از ساعت 9 صبح از بلک برن ، شروع کرده و به امید خدا تا قبل از ۱.۵  بعد از ظهر به پایان میرسانیم .
با توجه به اینکه مقدار کمی باران برای صبح شنبه پیش بینی شده لباس بارانی یا بادگیر ضروری میباشد. چنانجه طول مسیر زیاد بود بعد رسیدن به مرکز خرید چدستون در مورد برگشت از همان مسیر که طول آنرا به ۳۲ کیلومتر کاهش میدهد تصمیم کیری خواهیم کرد. 
 تمام مسیر از ترک مخصوص دوچرخه سواری طی خواهد شد. پوشیدن کلاه ایمنی و دستکش و استفاده از عینک طبی یا آفتابی جهت جلوگیری از ورود حشرات به چشم اجباری است. لطفا باد لاستیک خود راقبل برنامه چک و تنظیم کنید. توصیه میشود دوچرخه به زنگ و چراغهای چشمک زن جلو عقب مجهز باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب و همراه داشتن آن توصیه میشود. شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد 
لیدر : بیژن 0469671490

 : برای ثبت نام و دریافت محل شروع به لینک زیر مراجعه کنید

https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers/event/gaidiners-creek-trial-scotchmans-creek-trail-waverly-rail-path-xtxqra

 اگر برای عضویت یا تمدید عضویت به مشکل برخوردید ویدئوی زیر را ببینید:

 https://youtu.be/Urga1LH8nU8

Gardiners Creek Trail-Scotchmans Creek Trail

در برنامه این هفته سری به منطقه کینگ لیک خواهیم زد و مسیری حدود 14 کیلومتری را با هم خواهیم پیمود.

مدت زمان این برنامه حدود ۵ ساعت


 درجه سختی ۳ 

نوع مسیرحلقه ایی

حدود ۴۳۰ متر سربالایی و سرازیری خواهیم داشت.

**زمان شروع برنامه ساعت ۸:۳۰ صبح .**


پیش‌بینی هوا بارانی است. تجهیزات لازم  را بیاورید.

Mount Everard - Kinglake 

در برنامه این هفته سری خواهیم زد به طبیعت زیبای Dandenong Ranges National Park.

ساعت شروع:۹صبح 

ساعت اتمام حدود: ۳ بعد از ظهر 
 
طول مسیر حدود: ۱۵ کیلومتر

درجه دشواری: ۳+

نوع مسیر: لوپ 

ارتفاع: ۷۳۰ متر صعود و فرود
 

شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای 
اعضای موقت ۱۵ دلار میباشد .

نکته: کودکان ونوجوانان تا ۱۶ سال نیاز به تیکت ندارند.

وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب زیاد، اسپری ضد زالو، کارت شناسایی، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزارشخصی. 

سرپرست:حامد ۰۴۷۵۵۰۹۰۵۵

Hall, Paddy and Lloyds Track

سلام و درود به ورزشکاران عزیز 

این شنبه  برنامه ای به جنگل ایالتی تولنگی خواهیم رفت تا عمده‌ی مسیرهای پیاده‌روی آن را که حدود پانزده کیلومتر می‌شود طی کنیم و از هوای پاک و مناظر زیبای این جنگل  لذت ببریم. درجه‌ی سختی این برنامه، بین سه و چهار ارزیابی می‌شود. 

لوازم مورد نیاز : کفش مناسب، گیتر، حداقل دو  لیتر آب، ضد آفتاب، پوشش مناسب ضد زالو یا اسپری ضد حشرات، ناهار و تنقلات.

هزینه: برای اعضا مجانی و برای غیر اعضا  ۱۵$ می باشد 

طول مسیر پیاده روی: ۱۵ کیلومتر

درجه سختی: بین ۳ و ۴

نوع مسیر:  حلقوی

صعود: ۶۵۰ متر

فرود: ۶۵۰ متر

لیدر: حمید غاشوری 

ممنون از همکاریتان

Upcoming events